室內空氣污染物的主要來源包括以下八大類：
- 室外空氣污染源：
室外的空氣可藉由自然通風或機械通風而進入室內，使室內空氣品質受到不同程度的影響。室外的空氣污染源主要是交通運輸與工商活動所產生的空氣污染物。 - 室內燃燒源：
烹飪與取暖是室內最普遍的燃燒行為。來自瓦斯爐、電爐、暖爐、壁爐等設備燃燒木材、煤、油、瓦斯等產生的空氣污染物主要為一氧化碳、一氧化氮及二氧化氮。 - 建材：
主要產生甲醛等揮發性有機物及石棉。室內裝潢時所用的合板與隔板，因使用含有甲醛樹脂的接合劑，會刺激皮膚及黏膜。此外，過去廣為使用的石棉瓦也是一種致癌的污染物。 - 油漆及塗料：
主要產生甲醛等揮發性有機物。 - 辦公室事務機：
主要產生臭氧。 - 清潔產品：
主要產生甲醛等揮發性有機物。使用殺蟲劑、特殊清潔劑、髮膠、油漆、立可白等用品，皆是室內揮發性有機污染物的來源。 - 生物性污染物：
潮濕且不常清潔打掃的地方容易孳生黴菌、霉、真菌、細菌、病毒、塵蹣等生物。 - 人類活動及其他：
人類呼吸便會產生二氧化碳，而抽煙除了會釋放尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、乙醛、丙酮、焦油等污染物質外，也是室內懸浮微粒的主要來源。此外，室內盆栽植物產生的花粉、人體或寵物掉落的毛髮、體垢及皮屑也是室內空氣污染的來源喔。
室內空氣污染源與可能的傳輸途徑一般常見的辦公大樓及住家的室內空氣污染源及可能的污染傳輸途徑如下表：
| 受影響 範圍 | 可能污染源 | 可能的冷凍空調問題 | 可能傳輸途徑 |
| 局部/區域 | 抽菸吸煙室廚房影印機/印表機黴菌/濕氣貯藏室建築物整修/翻修傢俱戶外污染源靠近空氣調節機進氣口或門/窗太過擁擠(人太多，二氧化碳產生量太多)明顯的熱源(冷卻負載)室外污染源進入空氣調節機的風口缺乏清潔打掃 | 區域性排氣問題區域性氣流混合擴散不佳區域性溫度調節問題區域性供氣量不足區域性風管受污染可變風量箱故障單一區域冷凍室系統有問題 – 過濾器受污染 – 維修 – 缺乏外氣 | 區域冷凍空調風管由低樓層或地下室經由樓梯間/電梯向上傳遞污染源在建築物的其他地方經由牆壁/地板局部滲入室內空氣走廊 |
| 內部隔間區 | 污染源位於內部隔間區影印室機械室儲藏室等 | 因為熱負載較少，所以內部隔間區的進氣及外氣量較其它外部空間少 | (無) |
| 廣泛 | 全面翻修/更新建材/家俱一般清潔整理一般維修太擁擠(人太多，二氧化碳產生量太多)明顯熱源(冷卻負載)超過中央控制系統容量室外污染源經由所有外氣進氣風口或中控系統風口進入缺乏外氣 | 中央冷凍空調系統問題缺乏對於冷凍空調系統的維修管理所有空氣調節器進行維修 | 區域性污染源經由中央冷凍空調系統傳送至整棟建築物 |
(摘錄自美國環保署I-BEAM)